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截止時間，只剩下...
你有沒有過——被人說了一句話
回家後越想越難受，腦子裡停不下來？
你不需要靠意志力硬撐、正念冥想、或告訴自己「別想太多」
你只需透過「改變姿勢」，立刻啟動大腦的正面連結，快速切斷負面思緒及情緒
30秒中斷自責與內耗，找回內心的平靜與穩定
✅ 超過 800 位學員已經用這個方法做到了
「30秒中斷負面思緒」
不用做 「深層情緒處理」
「沒有想到這麼簡單卻這麼有效，心情就自然地好轉了」
在過去近 10 年裡，很多學員反覆問我：「為什麼我總是很容易被別人影響？」
我嘗試了很多種方法，最終我決定無視所有傳統做法——停止「告訴自己別想太多」、「努力正向思考」、「用理性說服自己」這些看起來很對、但在情緒來的時候根本用不了的方法
取而代之的是，我把全部心力投入在「透過一個簡單的身體動作，直接重設大腦的情緒反應」這個全新的方向上
結果？
我的學員只用了 30 秒，就做到了「中斷負面思緒、找回平靜」
接下來幾年，我持續打磨這個方法，最終把它變成一套清楚、可複製的步驟流程，已經幫助超過 800 位學員成功做到「中斷情緒內耗、找回內心的平靜與穩定」
而且不用花大量時間、不用做深層情緒處理
現在，我把這個經過實戰驗證的方法，整理成一個線上課程，手把手教你怎麼做到
價格，甚至比一頓午餐還便宜
隆重推出
《中斷內耗》
只要做「改變姿勢」這一個關鍵行動，就能「30秒中斷負面思緒」
接下來，每天只要 3 分鐘，就能不費力的「讓平靜與穩定成為日常」
你將獲得以下全部內容，只要
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✅ 模組1：找回主導權，不再被情緒牽著走（價值 NT$1,200）
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以上全部總價值：NT$8,308
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報名後你會收到一組專屬折扣碼
下次想學進階課程時，直接折抵 NT$368
也就是說——你今天等於白賺了一門課
如果你真的想做到「不再被情緒牽著走」，關鍵就在這裡：
別再浪費時間「告訴自己別想太多」、「要正向思考」和「用理智說服自己」上了！
當學員來找我的時候，他們常跟我說，為了「擺脫情緒內耗」，幾乎什麼方法都試過了
他們試過：
告訴自己「別想太多」、「不要在意」
努力用正向思考取代負面想法
用理性分析說服自己「他不是針對我」
壓抑情緒、假裝沒事
轉移注意力、讓自己忙起來
老實說，其中有些方法短期看起來或許還可以...
但大多數人最後的結果，卻是「越想越糟」、「越壓抑反彈越大」、「白天硬撐，晚上崩潰」...
你一定要知道一件事：大家會失敗，不是因為不夠努力，而是從一開始就方向錯了
也就是為什麼會出現「明明很努力控制情緒，卻總是被一句話擊垮」的真正原因
你是不是也有過這樣的時刻？
※ 當你分享自己的想法時，有人說：「我覺得你說的不對」
你當下沒說什麼，但回家之後卻一直想：「我為什麼不敢堅持？」、「是不是我真的說錯了？」——越想越懊悔，越想越覺得自己沒用
※ 同事或主管跟你說了一句「這麼簡單的事，怎麼還沒搞定？」
你感到一陣委屈湧上來，接下來一整天工作效率直線下降，心裡不斷重播那句話：「難道我真的很糟嗎？」
※ 最親近的家人或伴侶對你說「你怎麼老是做不好」
你試著解釋，但內心滿是無力感...
最後你選擇沉默，但那句話在腦中反覆咀嚼，甚至一整晚輾轉難眠
這些時刻，讓你開始懷疑自己是不是「真的不夠好」
但你不是不好——你只是還沒學會怎麼中斷這個循環
那什麼是「中斷情緒內耗」
最簡單的方法？
其實只要透過調整身體姿勢，直接啟動大腦的正面連結，就可以讓負面思緒自動中斷
當你真正搞懂這個方法之後，你就可以輕鬆簡單的在 30 秒中斷內耗
因為一旦你真的懂「身體如何影響大腦」，那要讓自己從糾結中跳出來，就不再是一件困難的事了
就算是在「被別人一句話刺痛、反覆回想停不下來」的情況下，也是一樣
這就像為內心雜訊按下靜音鍵，中斷負面內心對話，避免情緒反覆拉扯
這也是為什麼我可以幫助 Maggie，從「總被男朋友的話刺痛糾結一整個禮拜」，變成「現在可以輕鬆中斷」
或者像 Ivy 一樣，從「被主管批評後低落一整天」，變成「現在能快速回到平靜」
《中斷內耗》
當你真的懂得怎麼使用「改變姿勢」這個方法之後，要做到「中斷情緒內耗」，就會變得容易且輕鬆
Step #1
找回主導權
當你被別人的一句話刺痛時，你是否會反覆糾結：「我是不是太在意了？」、「對方是不是針對我？」、「他為什麼要這樣說？」
在這個步驟中，你將學會辨別哪些是你能掌控的、哪些是無法改變的，讓你不再為無法改變的事浪費心神，重新找回自我的主導權
Step #2
30秒改變姿勢
當你陷入「是不是我說錯了？」這種負面循環時，你是否曾經越想越亂，心情糟糕透頂？
這個步驟將教你透過改變身體姿勢，就像為內心雜訊按下靜音鍵，中斷內心的負面對話，用 30 秒找回平靜
Step #3
讓平靜成為習慣
是否有人無心的一句話，讓你陷入情緒低谷，甚至影響整天的心情？
這個步驟教你每天只需 3 分鐘練習，讓平靜與從容變成生活習慣，不再讓他人的話語，隨意的影響你的心情
歷經 800 多個真實案例後，我把這一切，整理成一套任何人都能照著做的簡單流程
過去近 10 年，我持續幫助學員處理情緒困擾，慢慢地，我發現——
「正向思考」、「控制情緒」這些方法不是沒效，只是在「情緒來的當下根本用不了」
所以我專注找出「當下馬上能用」的方法
經過多年驗證，我把所有發現整理成《中斷內耗》這套線上課程
現在，輪到你來體驗了
不用只聽我說，花「一頓午餐的錢」，試試看就知道
而且還有「7天無效退款」保證，讓結果自己說話
《中斷內耗》
只要學會「改變姿勢」，就能在「30秒中斷負面思緒」，每天「3分鐘」練習，就可以輕鬆「讓平靜與穩定成為你的日常」
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當你每天花 3 分鐘來實踐《中斷內耗》，會發生什麼事？
聽聽他們怎麼說
「真的只要改變身體的姿勢，就可以讓他快速變不見，讓我鬼打牆的時候可以快速脫離出來」
「那些不好的念頭，就會很自然地不見了，心情自然也輕鬆了不少」
「改變了身體的姿勢，我的心情真的輕鬆好多，看事情的角度也改變了」
「沒想到真的有差耶！冷靜多了，也不會像之前那樣一直情緒不好到下班」
「可以很快地轉換情緒，冷靜下來可以跟孩子好好溝通，不會讓心情主導我的行為」
讓我告訴你
報名後你將會獲得什麼
模組 1：找回主導權，不再被情緒牽著走
(價值 NT$1,200）
當你被別人的一句話刺痛時，你是否會反覆糾結：「為什麼會這樣？」
在這個模組中，你將學會區分哪些是你能掌控的、哪些是無法改變的，釋放對不可控事情的糾結，找回對情緒的主導權，讓你不再陷入反覆自責
模組 2：30秒改變姿勢，輕鬆中斷自責與內耗
（價值 NT$1,500）
當你陷入「我是不是做錯了？」、「對方是不是在針對我？」這種內心對話時，你可以透過改變姿勢來中斷這種思緒！
這就像大腦的開關，只需轉換身體姿勢，就能讓你的思緒快速靜下來，30 秒中斷負面內耗循環，避免自己「越想越糟」
這個方法能幫助你擺脫情緒的反覆拉扯，在最短的時間內結束內耗，回到冷靜與平衡狀態
模組 3：找回平靜與穩定，不管別人說什麼都能自在過生活
（價值 NT$980）
當別人的一句話讓你心情低落，影響一整天的情緒時，你是否希望有一種方法能讓你快速恢復？
這個模組教你如何每天 3 分鐘練習，讓平靜與從容成為日常狀態
不再被情緒波動打亂節奏，讓你在人際互動和生活中保持穩定，輕鬆掌控自己的生活步調！
等等，還沒完呢!!!
我還要送給你...
🎁 贈品 1：專屬私人社團
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加入《中斷內耗》專屬私人社團，你可以在這裡提問、分享練習心得、並獲得持續的支持與陪伴，而我也會在社團裡回答你的問題
你不再是一個人孤軍奮戰，而是有一群同樣在學習「中斷內耗」的夥伴一起前進！
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無論是早晨、忙碌工作後，還是壓力來襲時，花 3 分鐘讓自己的情緒重新歸零，以穩定的狀態面對生活挑戰
不再被他人的話語左右心情，用平和與安穩應對一切，輕鬆掌控生活節奏
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報名後，你會收到一組 $368 的專屬折扣碼，可以用在社團內的進階課程
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我對這堂課的內容非常有信心，所以我願意給你這個保證
因為我相信，這套方法一定能幫助你中斷情緒內耗，找回屬於你的從容與穩定！
那你說呢？
反正風險我扛，你來試試看，看看會發生什麼事！
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為什麼我能幫你
「中斷情緒內耗」？
Hey, 我是鍾育騰
我是一位心理師、心智教練，同時也是企業講師及暢銷書作者
過去近十年裡，我協助超過 800 位學員學會如何快速中斷情緒內耗，幫助他們從「因一句話而自責懊悔」到「輕鬆掌控自己的生活」
除了個別輔導及團體教練外，我也與各大企業、政府單位及公益組織合作，推動改變情緒內耗與自我成長等諸多計劃，見證了無數人從情緒困境中走出來的成功故事！
這就是我為什麼要做《中斷內耗》——
為了幫助「容易被別人話語影響、反覆糾結」的人，得到「真正的平靜與穩定」，讓他們不用再為「情緒內耗」苦惱
現在，我很期待能陪著你走這段路，讓你也體驗到「內心平靜與穩定」的美好
直接滑到最後了？
《中斷內耗》是一套透過「改變姿勢」來中斷負面思緒的簡單方法！
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常見問與答
這是線上課程嗎？
是的！完成付款後，你將立即獲得完整課程與學習資源
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限時 1 折優惠價僅 NT$368！錯過這次優惠，3 天後價格將上調至 NT$568，未來恢復原價 NT$3,680！
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本課程為錄製課程，可按自己的節奏學習，無需擔心時間限制
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「改變姿勢」真的有效嗎？為什麼這麼簡單？
這個方法的原理是：當你的身體處於特定姿勢時，大腦會自動啟動對應的情緒反應。透過刻意調整姿勢，你可以直接影響大腦的情緒迴路，中斷負面思緒的連鎖反應；這不是心理暗示，而是有神經科學基礎的具體技術，已經幫助超過 800 位學員驗證有效
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